Webinar: Leer je zenuwstelsel reguleren voor meer verbinding, rust en veerkracht
Voel je je vaak gespannen, overprikkeld of moe, zonder dat je precies weet waarom? Heb je het gevoel dat je voortdurend ‘aan’ staat, veel piekert of snel uitgeput raakt van sociale situaties? Dan is de kans groot dat je zenuwstelsel in de overlevingsstand staat.
Volgens de polyvagaaltheorie ligt je zenuwstelsel aan de basis van hoe je je voelt, hoe je reageert op anderen en hoe je je verbindt met de wereld om je heen. Als je systeem veiligheid ervaart, ontstaat er ruimte voor rust en verbinding. Als die veiligheid ontbreekt, dan neemt je overlevingssysteem het (vaak ongemerkt) over, met alle gevolgen van dien.
In dit webinar geeft Mariëlle Spronck, coach en trainer in de polyvagaaltheorie, je diepgaand inzicht in de werking van je zenuwstelsel. Je leert hoe je de staat van je systeem herkent en hoe je met praktische, lichaamsgerichte oefeningen – op jouw manier en in jouw tempo – meer rust en verbinding met jezelf en je omgeving kunt creëren.
Waarom dit webinar
We leven in een maatschappij die ons zenuwstelsel voortdurend prikkelt met subtiele signalen van onveiligheid. Dit zie je volgens Mariëlle duidelijk terug in het bedrijfsleven, de politiek en zelfs het onderwijs, waar prestatiedruk, het altijd ‘aan’ staan en het beter zijn dan anderen de norm is en zelfs als succesvol wordt gezien.
Maar juist deze onveilige toestanden leiden tot het kwijtraken van de verbinding met onszelf, met elkaar en met wat ons lichaam nodig heeft om goed te voelen. En dat moet en kan volgens Mariëlle anders.
In dit webinar leer je hoe je door de ruis van de buitenwereld heen kunt kijken en praktische tools inzet om meer veiligheid in jezelf en je omgeving te creëren. Zo bouw je van binnenuit aan meer rust, veerkracht en regie over je gezondheid.
Wat je leert in dit webinar
Mariëlle neemt je mee in de kernprincipes van de polyvagaaltheorie en laat je ervaren hoe je die vertaalt naar je eigen dagelijks leven. Je leert onder andere:
- Wat zenuwstelselregulatie is en waarom het zo belangrijk is.
- De drie mogelijke staten van je zenuwstelsel, en hoe je die herkent in je gedrag.
- Welke overlevingsstrategieën jij of anderen (vaak onbewust) inzetten bij een gevoel van onveiligheid.
- Wat de drie essentiële voorwaarden zijn voor veiligheid: keuze, context en connectie.
- Waarom veiligheid de basis is voor echte verbinding en communicatie.
Tot slot doe je een oefening waarin je jezelf begeleidt naar een gevoel van veiligheid. Zo snap je niet alleen het belang van zenuwstelselregulatie, maar voel je het ook.
Voor wie is dit webinar?
Dit webinar is voor mensen die nieuwsgierig zijn naar wat er onder de oppervlakte speelt – in hun eigen lijf, in relaties en in de samenleving. Het is bedoeld voor iedereen die voelt dat er meer mogelijk is dan steeds maar doorgaan, pleasen of terugtrekken.
Ook als je al ervaring hebt met yoga, ademwerk, (holistische) therapie of coaching, zul je ontdekken hoe de polyvagaaltheorie een helder overkoepelend kader biedt dat je helpt om beter te kiezen wat wanneer werkt voor jouw lichaam en geest. Geen one-size-fits-all, maar praktische inzichten die je direct kunt toepassen op je eigen manier en in je eigen tempo.
Over Mariëlle Spronck
Mariëlle Spronck is trainer en coach op het gebied van zenuwstelselregulatie, lichaamswerk en trauma. Ze werkt onder andere met de polyvagaaltheorie, Pelvic Release en het Wheel of Consent, en brengt jarenlange ervaring mee uit het onderwijs, meditatie, tantra en het leven zelf.
Vanuit haar eigen zoektocht naar meer innerlijke rust en vrijheid ontwikkelde ze een toegankelijke en praktische manier om de polyvagaaltheorie toe te passen in het dagelijks leven. Niet gericht op het snel verhelpen van klachten, maar op het verstevigen van veiligheid, verbinding en zelfbegrip, als duurzame basis voor verandering van binnenuit.
Terugkijken
Wanneer je een ticket hebt gekocht delen we de ochtend na het webinar de opname met je. Bovendien wordt de opname geplaatst in de online community. Hier heb je toegang toe als je lid bent van Keuze Vrij Bij Mij.
Vragen?
Heb je vragen of suggesties voor dit webinar? Neem contact op met onze host Gabi van Putten via webinars@keuzevrijbijmij.nl
Dit webinar gratis kijken?
Leden van Keuze Vrij Bij Mij nemen gratis deel aan alle live webinars en kunnen na afloop ook de opnames bekijken. Word je ook lid? Dan krijg je nog meer voordelen en maak je bovendien deel uit van de vrijheidsbeweging.