Workshop: Stress leren loslaten met Emotional Freedom Techniques (EFT)
Merk je dat je lichaam gespannen is, je hoofd maar blijft malen of dat je snel overprikkeld raakt? En wil je daar vanaf? Emotional Freedom Techniques (EFT) is een methode waarmee je grip krijgt op zulke stressreacties.
In deze praktische workshop leer je hoe je met EFT spanning in je lijf verlicht en loslaat. Ook ontdek je hoe je de techniek toepast in alledaagse situaties, zodat je meer rust, ruimte en regie ervaart in je dagelijks leven.
De workshop wordt gegeven door psycholoog en EFT-expert Laura Fobler, die eerder een succesvol webinar over EFT verzorgde bij Keuze Vrij Bij Mij. Nu begeleidt ze je stap voor stap in de praktijk, zodat je EFT zelfstandig kunt gebruiken.
Wat je leert
EFT bestaat in twee vormen: Optimal EFT, dat werkt met visualisatie en meditatie, en Gold Standard EFT, waarbij je klopt op specifieke meridiaanpunten op het lichaam. In deze workshop werk je met de meest bekende en praktisch toepasbare vorm: het kloppen.
Je ontdekt onder andere:
- wat het EFT Gold Standard-basisprotocol is en hoe dit helpt bij stress
- hoe je EFT toepast op stresssituaties in je eigen leven
- welk effect EFT heeft op spanning in je lichaam door het direct zelf te ervaren
- hoe je de techniek zelfstandig gebruikt in je dagelijks leven
Je hoeft geen ervaring met EFT te hebben, maar basiskennis is wel belangrijk. Daarom krijg je na aanmelding gratis toegang tot de replay van het eerdere webinar over EFT, inclusief een uitgebreide geschreven samenvatting. Zo kun je je op je eigen tempo voorbereiden en het maximale uit de workshop halen.
Voor wie is deze workshop?
Deze workshop is bedoeld voor iedereen die wil leren hoe je grip krijgt op de lichamelijke en mentale gevolgen van stress en spanning in het dagelijks leven. Denk aan:
- rug- of nekpijn
- eczeem en andere huidklachten
- piekeren of slecht slapen
- onzekerheid en gedachten als “ik ben niet goed genoeg”
- paniekaanvallen of overprikkeling
- vermoeidheid of spanning zonder duidelijke oorzaak
Let op: deze workshop is niet bedoeld voor traumaverwerking of professioneel gebruik bij cliënten. Daarvoor is aanvullende begeleiding of een opleiding nodig.
Waarom deze workshop?
Stress ligt aan de basis van allerlei lichamelijke, mentale en emotionele klachten — van gespannen spieren, eczeem en vermoeidheid tot angstgedachten, verslaving of slecht slapen. Toch weten maar weinig mensen wat écht helpt om stress bij de bron aan te pakken.
EFT biedt precies dat: een manier om een stressreactie letterlijk los te koppelen van de situatie die die reactie oproept. In deze workshop leer je hoe dat werkt en hoe je het zelf kunt toepassen.
Waar het webinar vooral inzicht gaf in de werking van EFT, ligt in deze workshop de nadruk op het zelf doen. Je oefent met een stresssituatie uit je eigen leven (geen trauma!) en past onder begeleiding van Laura het EFT-basisprotocol stap voor stap toe. Zo ervaar je direct het effect van EFT en leer je hoe je het toepast op momenten dat stress zich aandient. Een waardevolle stap richting meer kalmte, veerkracht en regie over je welzijn.
Over Laura Fobler
Laura Fobler is psycholoog, EFT-expert en voorzitter van Stichting EFT Nederland. Vanuit haar brede achtergrond in psychologie, communicatie en lichaamsgericht werk ontwikkelde ze een praktische manier om EFT toegankelijk te maken voor een breed publiek.
In alles wat Laura doet, staat het versterken van zelfregie centraal. Met EFT geeft ze mensen een concrete methode in handen om stress aan te pakken en hun eigen herstelproces te ondersteunen.
Terugkijken
Wanneer je deelneemt aan de workshop, ontvang je de volgende ochtend een opname. Zo kun je op je eigen moment alles rustig terugkijken en herhalen wat je misschien niet meteen begreep. In tegenstelling tot de webinars wordt deze opname niet toegevoegd aan de online community voor leden.
Vragen?
Heb je vragen over deze workshop? Neem contact op via mail@keuzevrijbijmij.nl
Korting krijgen op deze workshop?
Leden van Keuze Vrij Bij Mij krijgen 6 euro korting op deze workshop. Daarnaast nemen zij gratis deel aan alle live webinars en kunnen na afloop ook de opnames bekijken. Word je ook lid? Dan krijg je nog meer voordelen en maak je bovendien deel uit van de vrijheidsbeweging.